「生理のこと、いつ話したらいいんだろう？」
「どう説明したらいいのかわからない…」
初めての生理は、お子さんにとって大きなライフイベントです。
だからこそ、初潮を迎える前から少しずつ話をしておくことで、「知っている」「準備できている」という安心感につながります。
今回は、
「いつ話す？」「どう伝える？」「どんな準備をしておく？」
この3つのポイントをご紹介します。
いつ・どう切り出す？
生理の話はいつから始める？
「生理の話って、いつからしたらいいんだろう？」
そんなふうに悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。
初潮が来てから初めて話すと、びっくりしたり、不安になってしまうことがあります。
そのため、小さいころから少しずつ、自然に伝えていくのがおススメです。
「ちゃんと説明しなきゃ」と思わなくても大丈夫。
年齢に合わせて少しずつ話していくことで、お子さんも自然と受け止められるようになります。
日常の中にきっかけはたくさん
生理の話をするきっかけは、特別なことでなくても大丈夫です。
例えば、
- 生理用品を買っているとき
- テレビCMを見たとき
- ママの生理の日
- 一緒にお風呂に入っているとき
そんな何気ない日常の中で、少しずつ話していけたら十分です。
「カラダが大人に近づくと、毎月少しずつ変化が起こるんだよ。」
「びっくりしないように、少しずつお話していこうね。」
そんな一言から始めてみるのもいいですね。
「少しずつ伝える」が一番大切
ママが初めて生理を迎えたときの話をしてあげるのも、お子さんにとっては身近に感じられるきっかけになります。
完璧に説明する必要はありません。
大切なのは、「少しずつ」「自然に」伝えていくこと。
親子で何度も会話を重ねながら、生理について話せる環境をつくっていきましょう。
なんて説明する？
まずは「こわいものではない」と伝える
「どう説明したらいいのかわからない…」
生理について話すことを難しく感じる方も多いと思います。
でも、最初から詳しく説明しようとしなくても大丈夫です。
まずは、「生理はこわいものではない」ということを伝えてあげましょう。
「生理は、赤ちゃんを迎えるためにカラダが少しずつ準備をしているサインなんだよ。」
「カラダがちゃんと大人に近づいている証なんだよ。」
そんなやさしい言葉で十分です。
痛みや体調の変化も伝えておこう
生理は、人によってお腹が痛くなったり、体がだるくなったりすることがあります。
だからこそ、体調の変化についても少しだけ伝えておくと安心につながります。
「お腹がキューっと痛くなることもあるんだよ。」
「痛いときやしんどいときは、無理をせず休んでいいからね。」
そんな言葉があるだけでも、お子さんは安心できます。
不安なイメージだけを残さない
生理について話すとき、
「大変だからね。」
「めんどくさいよ。」
という言葉だけが印象に残ってしまうと、不安なイメージを持ってしまうことがあります。
もちろん、大変なことやつらい日もあります。
でも、それだけではなく、「自然な体の変化なんだよ」ということも一緒に伝えてあげることが大切です。
「ママにも生理があったから、あなたが産まれてきてくれたんだよ。」
そんなふうに伝えることで、生理を少しあたたかく、前向きなものとして受け止めてもらえるかもしれませんね。
大切なのは「安心して話せること」
「正しく説明しなくては」と思いすぎなくても大丈夫です。
一番大切なのは、お子さんが安心して話を聞けること、そして、困ったときに相談できると思えること。
親子で少しずつ会話を重ねながら、生理について自然に話せる関係を育んでいけたら素敵ですね。
生理の準備
初めての生理に備えてできること
初めての生理は、お子さんにとってドキドキするものです。
だからこそ、「もしもの時」に備えて少しずつ準備をしておくと安心です。
例えば、
- ナプキンを見せておく
- 使い方を簡単に伝えておく
- ポーチに入れて持たせておく
そんな小さな準備だけでも、「急に始まっても大丈夫」という安心感につながります。
布ライナーをポーチに入れて持ち歩くと、急な生理にも安心。
華布のポケットポーチは、見た目はティッシュケースのようで、ポケットに入る大きさ。
スナップやファスナーやマジックテープのように、開け閉めするときに音がしないのもポイントです♪
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「相談していいよ」が一番のお守り
何より大切なのは、「困ったら相談していい」と伝えておくことです。
「どんなときでも、ママに言っていいからね。」
そんな一言があるだけで、お子さんの不安はやわらぎます。
「一人で悩まなくていい。」
そう感じられることが、お子さんにとって大きな安心になります。
肌に触れるものは心地よさも大切
毎日肌に触れるものだからこそ、心地よく過ごせるアイテムを選ぶことも大切です。
最近では、布ナプキンや布ライナーなど、やさしい素材のアイテムを選ぶ方も増えています。
普段から布ライナーを使ってみることで、自分のカラダを大切にする意識につながることもあります。
「自分のカラダを大事にするって、とても大切なことなんだよ。」
「自分に合うものを、一緒に見つけていこうね。」
そんな会話ができると、生理の準備だけでなく、自分自身を大切にする気持ちも育まれていきます。
これから初潮を迎えるお子様や、初潮を迎えたばかりのお子様に、使いやすいアイテムを揃えたセットもございます。
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まとめ
生理について話すことは、決して特別なことではありません。
日常の中で少しずつ伝え、安心して話せる環境をつくってあげることが、お子さんにとって何よりの準備になります。
「知っていること」
「準備していること」
「困ったら相談できること」
その積み重ねが、初めての生理を安心して迎える力になります。
ぜひ親子で少しずつ、生理について話す時間をつくってみてくださいね。
華布代表のhana.は、一般社団法人生理の保健室協会の理事として、子どもたちが生理で悩まない未来を過ごせるよう、生理について伝える活動をしています。
協会所属の月経アドバイザーと共に、おはなし会や講座を開催しています。
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